Hace algún tiempo leí en Ski Magazine un artículo sobre el entreno en función del tipo de esquiador que uno es. Hoy toca identificarse. Para ello, tenemos tres perfiles que darán lugar a tres tipos de rutinas:
PERFIL #1
Eres rápido, ágil y explosivo, pero podríaS utilizar más resistencia aeróbica o más masa muscular para pistas más largas y con mayor pendiente.
Tu alter ego: Ted Ligety.
PERFIL #2
Tienes fuerza y buena resistencia, pero necesitas más agilidad, coordinación y equilibrio.
Tu alter ego: Lindsey Vonn.
PERFIL #3
Tú eres el típico atleta fuerte con problemas de lesiones.
Tu alter ego: Steven Nyman.
lunes, 30 de agosto de 2010
jueves, 26 de agosto de 2010
100 días
viernes, 20 de agosto de 2010
Entrenando
Aunque el verano es un momento para el descanso, es también una buena época para empezar a ponerse en forma para la próxima temporada, ya que sino, entre comilonas y demás, podemos acabar en un estado lamentable. En mi caso, aprovecho para ir en bici de montaña siempre que puedo y así empezar el curso con las pilas puestas en lo que a entreno se refiere.
jueves, 12 de agosto de 2010
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