Migrando a Nevasport

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lunes, 30 de agosto de 2010

¿Qué tipo de entreno necesitas?

Hace algún tiempo leí en Ski Magazine un artículo sobre el entreno en función del tipo de esquiador que uno es. Hoy toca identificarse. Para ello, tenemos tres perfiles que darán lugar a tres tipos de rutinas:

PERFIL #1

Eres rápido, ágil y explosivo, pero podríaS utilizar más resistencia aeróbica o más masa muscular para pistas más largas y con mayor pendiente.

Tu alter ego: Ted Ligety.


PERFIL #2

Tienes fuerza y buena resistencia, pero necesitas más agilidad, coordinación y equilibrio.

Tu alter ego: Lindsey Vonn.


PERFIL #3

Tú eres el típico atleta fuerte con problemas de lesiones.

Tu alter ego: Steven Nyman.

jueves, 26 de agosto de 2010

100 días

El tiempo pasa volando y ya quedan menos de 100 días para empezar la temporada. Es un buen momento para, si estás en baja forma, empezar con un plan de entrenamiento para llegar a diciembre en las mejores condiciones.

viernes, 20 de agosto de 2010

Entrenando

Aunque el verano es un momento para el descanso, es también una buena época para empezar a ponerse en forma para la próxima temporada, ya que sino, entre comilonas y demás, podemos acabar en un estado lamentable. En mi caso, aprovecho para ir en bici de montaña siempre que puedo y así empezar el curso con las pilas puestas en lo que a entreno se refiere.

jueves, 12 de agosto de 2010